Troelli a thynhau – dyma ddau ddosbarth mewn un: troelli ar y beic a thynhau cyhyrau’r canol. Byddwch chi’n gwneud driliau, yn cynyddu’r cyflymder, ac yn mynd amdani ar y beic, cyn gwneud ymarferion cyhyrau oddi ar y beic
May
01
Comments are closed.